Гирокинезис

Персональное занятие в галокамере по системе Versailles. Лечение опорно-двигательного аппарата. Стройная осанка.

Это единый комплекс упражнений, основанный на плавном выполнении различных дугообразных, волнообразных и спиральных движений, благодаря которым прорабатывается мышечный и суставно-связочный аппарат, интенсивно стимулируются все части тела. Эта система тренировок использует некоторые элементы балетных и танцевальных движений.

Преимущества

Отсутствие тренажёров, ещё больший акцент на дыхании и работа с собственным весом, укрепляет и стимулирует дыхательную и нервную системы, насыщает кровь кислородом, убирает последствия Covid-19.

Как проходит процедура?

Уроки начального (30-60 минут) уровня начинаются с самомассажа и простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идёт работа с позвоночником и тазом. Выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т.д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом.

Основные принципы занятий.

 

Принцип 1

Персонализация тренировочного процесса. Важно учитывать индивидуальные возможности и особенности пациента.
Каждое занятие строится с учётом возрастных особенностей организма, физиологических показателей, в соответствии с программой тренировок (или программы реабилитации), которая, в свою очередь создаётся под каждого пациента индивидуально, основываясь на Показаниях (противопоказаниях) и рекомендациях Врача.

Принцип 2

Систематичность (регулярность) тренировочного процесса. Только регулярное посещение занятий окажет благоприятное воздействие на организм.

Рекомендуемое количество занятий:
Необходимое минимальное количество занятий в неделю:

• для поддержания спортивной формы:
  2-3 раза в неделю от 30 до 60 минут
• для программы реабилитации:
  4 раз в неделю по 30 минут

Принцип 3.

Закрепление результата. После каждого персонального занятия, резидент получает домашнее задание от Врача-тренера. Данные задания способствуют более эффективному достижению результата.

Результат после процедуры

• Устранение компрессии, напряжения в позвоночнике и суставах. 
• Стимулирование нервной и сердечно-сосудистой систем. 
• Улучшение координации. Именно такие элементарные движения, как плавные повороты и шаги позволяют развить этот навык.
• В результате дыхательной гимнастики организм наполняется кислородом.
• Усовершенствование физической формы и оздоровление организма.
• Ускорение метаболизма. 
• Снятие стресса.
• Сохранение гибкости фасции. 
• Оздоровление позвоночника и улучшение осанки.

В медицинском центре Versailles занятия по GYROKINESIS проводит Врач-невролог, мануальный терапевт, сертифицированный инструктор  GYROTONIC EXPANSION SYSTEM level 1.